유키즈 물 2리터1 유퀴즈 (유키즈) “하루 물 2리터, 건강에 좋을까 해로울까?” 과학적 근거 물을 많이 마시면 무조건 건강하다?우리가 오래도록 믿어온 상식에 의문이 제기됐습니다.최근 tvN 예능 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉에 출연한 식품 분석화학자 이계호 교수가"하루 2리터 이상 물을 마시는 습관이 오히려 건강을 해칠 수 있다"라고 경고한 겁니다. 그 이유는 저나트륨혈증. 물 섭취가 지나치면 체내 나트륨 농도가 낮아져 전해질 불균형이 발생하고, 만약 심하면 심장마비로 이어질 수 있다는 설명입니다.💧 전문가 발언 요약수분은 단순히 물로만 섭취되는 게 아님.채소, 과일 등 수분 함량 높은 음식에서도 들어옴.음료, 차, 과일을 포함해 하루 총 4L 이상 섭취하는 사람도 있는데,이 경우 저나트륨혈증 위험 증가.채소 과다 섭취(칼륨 과잉), 지나친 저염식, 과도한 수분 섭취가 복합적으로 작용해 위험해질 .. 2025. 8. 15. 이전 1 다음
